Лятото е изключително подходящ сезон за закаляване на децата. Това са система от действия, с които се подобряват приспособителните възможности на детския организъм спрямо неблагоприятните температурни условия на околната среда. Едни от най-подходящите за сезона са водните закалителни процедури – цялостно водно обливане, газене в басейн и морски бани. При цялостното водно обливане детето стъпва в леген или вана и от разстояние 30-40 см се облива тялото му, без да се мокри главичката. Започва се с температура на водата 37⁰ C и през 3 дни се намалява с 1⁰, като достига до 26-27⁰. Продължителността на обливането е 30-40 секунди. Газене в басейн се препоръчва след една и половина годишна възраст на детето . Нивото на водата трябва да бъде до коленете на му. Условията са като при водното обливане и продължителността е 1-3 минути. Морската баня също се разрешава за деца а възраст над година и половина. Препоръчва се детето да е предварително подготвено с 20-30 въздушни бани и 10-15 водни обливания. Потапянето трябва да бъде 1-3 минути, след което детето ссе подсушава и облича.

borola
Сподели.

Оставете коментар