Детски имунитет през лятото – не го приемайте за даденост! Докато слънцето грее и децата не посещават училище или детска градина, много родители предполагат, че те са в пика на здравето си. Всъщност точно тогава имунната им система може да стане изненадващо уязвима. Дългите часове на открито, нередовното хранене, нарушените графици за сън и излагането на нова среда по време на пътуване могат тихо да отслабнат естествените защитни сили на детето. Съществуват обаче лесни, естествени методи, които са ефективни за повишаване на имунитета през топлите месеци.
Детски имунитет през лятото – нуждае се от слънчева светлина
Витамин D е мощен източник за поддържане на силен детски имунитет през лятото, а слънчевата светлина е най-добрият естествен начин за целта. Само 15–30 минути излагане на слънце на ден помага на тялото да произвежда достатъчно витамин D, за да активира Т-клетките, „войниците“ на имунната система. Но балансът е ключов, защото твърде много слънце може да доведе до увреждане на кожата и имунен стрес. Използвайте естествени слънцезащитни продукти на минерална основа след кратки слънчеви сесии и се опитайте да планирате игри на открито рано сутрин или късно следобед, за да защитите деликатната кожа, като същевременно се възползвате от ползите за имунитета.
Детски имунитет през лятото – погрижете за чревното здраве
До 70% от имунната система се намира в червата – факт, който много родители не осъзнават. През лятото децата често се наслаждават на сладки лакомства и преработени закуски, които могат да нарушат чревната микробиота. За да подкрепите естествено детския имунитет през лятото, съсредоточете се върху храненето им с богати на пробиотици храни като кисело мляко, кефир. Включете и пребиотици – банани, ябълки, овес и ленено семе хранят добрите бактерии. Здравите черва означават здрав имунен щит, който остава силен през целия сезон.
Качествена хидратация и билки – скрити стимулатори за детски имунитет през лятото
Децата се потят повече през лятото и губят електролити бързо, особено когато са активни. Дехидратацията може да потисне имунната функция и да увеличи податливостта към заболявания. Насърчавайте децата да пият вода редовно и добавяйте изстискан лимон или резен краставица за допълнителни минерали и антиоксиданти. За билков привкус, предлагайте хладки запарки от Бъз, Ехинацея или Хибискус. Те не само охлаждат и хидратират, но и са пълни с фитонутриенти, които повишават устойчивостта и подпомагат така нужният детски имунитет през лятото.
Детски имунитет през лятото – не забравяйте за съня и рутината
Късното лягане, времето пред екрана и пътуването могат да навредят на качеството на съня, който отслабва имунитета повече, отколкото родителите осъзнават. Според проучване на Станфорд, дори 1 час по-малко сън на нощ в продължение на седмица може да намали активността на естествените „клетки убийци“ с до 30%. За да подкрепите важния детски имунитет през лятото, стремете се към постоянни часове за лягане, създайте релаксираща рутина за отпускане и ограничете екраните вечер.
Детски имунитет през лятото – засилете го със суперхрани
Природата ни е дала съюзници на имунитета чрез плодовете. Боровинките, богати на антоцианини доказано удвояват активността на имунните клетки. Динята не само е хидратираща, а съдържа глутатион, ключов антиоксидант, който укрепва белите кръвни клетки. Не пренебрегвайте богатите на цинк храни като тиквени семки и нахут. Те помагат за регулиране на имунния отговор и намаляване на възпалението. Включването на тези храни ежедневно е лесен и вкусен начин за укрепване на детския имунитет през лятото.
Природна подкрепа за силен детски имунитет през лятото
Педиатрите у нас препоръчват Имунобор Кидс сироп / Imunobor® Kids Syrup на най-малките и Имунобор Кидс капсули / Imunobor® Kids VGcaps на децата в училищна възраст за трениране на детския имунитет. С помощта на тези два природни продукта детската имунна система се справя целогодишно с болестотворните микроорганизми. Безотказното действие на продуктите се дължи на мощните активни съставки – Бета глюкан и Ехинацея. Те регулират функцията на имунната система, като повишават броя и активността на белите кръвни клетки, участващи в имунната защита, стимулират продукцията на имуноглобулини, укрепват и тонизират организма.
За постигане на оптимални резултати се препоръчва по-продължителен прием. Това е напълно възможно, защото продуктите са с висок профил на безопасност. Търсете в аптеките или поръчайте онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
